Comment faire face à l'arachnophobie? Les meilleurs moyens de surmonter

Arachnophobie - la peur des araignées et des arachnides est l'une des dix phobies les plus «populaires». Le terme lui-même vient de mots de la langue grecque: ἀράχνη - araignée, ἀράχνη - horreur. L'arachnophobie est un cas particulier de zoophobie, une large catégorie de troubles anxieux qui affecte toutes les espèces d'animaux. Selon des recherches menées par des psychologues américains, jusqu'à 50% de la population féminine des États-Unis a peur des serpents, tandis que la population masculine n'est sensible à cette phobie que de 10%. Dans le même temps, la peur des araignées ne diffère pas selon le sexe et le pourcentage de personnes susceptibles de craindre les arachnides dépasse considérablement la peur des chiens et des serpents.

L'arachnophobie est une peur pathologique, incontrôlable et progressive au fil du temps des araignées et de tout arachnide - scorpions, foiniers et autres.

Les patients sensibles à l'arachnophobie éprouvent un sentiment de peur ou de panique sévère non seulement lorsqu'ils entrent en contact avec l'objet phobique (visuel, tactile), mais aussi lorsqu'ils le mentionnent: ils peuvent être effrayés par des histoires sur les arachnides, en regardant des programmes télévisés à ce sujet. animaux, ainsi que la vue d'arachnides décédés, leurs toiles d'araignées, des photos avec leur image. Il suffit d'indiquer à une telle personne qu'une araignée est apparue dans la pièce pour lui faire une crise d'hystérie. Les patients commencent à crier de panique, à grimper sur des chaises et à d'autres hauteurs, à s'efforcer de quitter la pièce - leur peur est si forte.

Quel est le danger de l'arachnophobie

L'arachnophobie est une condition qui présente un danger potentiel pour le corps, en particulier pour son état psychologique.

Des pensées obsessionnelles régulières et des névroses se manifestent:

• insomnie due à la croyance qu'une araignée peut pénétrer dans l'oreille et y pondre des œufs;
• panique peur du contact avec les arachnides, confiance dans la forte probabilité d'infection par un arthropode.

Le résultat de telles conditions est la formation de tensions négatives de motivation comportementale, une fixation à long terme sur l'objet. Autrement dit, une personne souffrant d'arachnophobie commence à rechercher délibérément des araignées même là où elles ne peuvent pas être objectivement. Dans les formes particulièrement sévères, des hallucinations et d'autres formes de changements de conscience apparaissent. Une personne peut voir et même ressentir avec tact la présence d'araignées et, sous l'influence d'une attaque de panique, se blesser inconsciemment et blesser les autres.

C'est pourquoi il est important que, lorsque des signes de peur contre nature apparaissent, il soit important de prendre des mesures rapides pour traiter la maladie.

Les araignées sont-elles vraiment si effrayantes?

Les araignées, en particulier dans notre pays, sont des créatures absolument inoffensives. Même si nous parlons de représentants venimeux, ils ne montrent jamais d’agressivité en premier, c’est-à-dire qu’ils n’attaquent pas, mais au contraire se défendent. Et ce n'est pas si facile de rencontrer une araignée venimeuse, car presque toutes sont répertoriées dans le livre rouge. Ceux-ci inclus:

• Karakurt;
• Eresus;
• Tarentule sud-russe;
• Croix d'araignée;
• Araignée d'eau argentée.

Ils présentent un danger pour la vie et la santé, mais uniquement dans ces cas, si vous ne connaissez pas certains détails à leur sujet.

Si nous parlons de karakurt, alors seules les femmes, qui sont plusieurs fois plus grandes que les hommes, sont dangereuses.Les piqûres de tarentule ne sont pas très agréables, ce qui peut provoquer une réaction allergique, et un gonflement plutôt douloureux se forme sur le site de la morsure. Certes, il est assez facile de réduire la probabilité de conséquences négatives - il suffit de cautériser la morsure avec une allumette. Les piqûres d'Eresus ne sont pas très agréables, mais elles ne présentent aucun danger ni pour la vie ni pour la santé, l'inconfort sur le site de la morsure disparaît au bout de 2 à 6 jours. On peut en dire autant des morsures de croix et de l'hydropisie - elles sont douloureuses, mais pas dangereuses.

De tout ce qui précède, nous pouvons conclure que certains types d'araignées posent en fait un danger pour la santé humaine, mais dans la plupart des cas, leurs morsures causent des inconvénients temporaires.

Le nombre d'espèces vraiment dangereuses n'est pas très grand, par conséquent, tout le monde ne peut pas y faire face dans la vie ordinaire. Il faut également se rappeler qu'une araignée, même la plus venimeuse, n'attaque pas en premier, donc lorsque vous le rencontrez, vous devez vous comporter calmement, sans le forcer à se défendre.

Ceci est également intéressant: nous nous débarrassons des araignées dans le pays et le jardin de nos propres mains

Arachnophobie: causes d'apparition

La médecin psychiatrique Mary Cover Jones a mené des recherches qui ont montré que les arachnophobes connaissent en fait la cause de leur phobie et que la peur des araignées ne fait pas exception.

Il y a plusieurs raisons courantes pour lesquelles une phobie se produit:

1. Expérience personnelle de l'enfance. Une étude psychologique menée par des scientifiques néerlandais il y a plus de 50 ans a montré que 46% des enfants ont peur des araignées et des insectes similaires. Parmi ceux-ci, 41% ont noté que la raison de la peur traumatique était une collision avec eux.
2. Prédisposition génétique. La peur des araignées est un instinct génétique d'auto-préservation.
3. Une caractéristique du système nerveux. Les personnes dont le système nerveux est faible (cholérique, mélancolique) sont plus sujettes aux phobies, selon les données de l'American Psychiatric Association.
4. Mauvais enseignement dans l'enfance. Les enfants perçoivent toujours le modèle de comportement parental comme une norme d'héritage. Si la mère ou le père souffre d'arachnophobie, l'anxiété est transmise à l'enfant. Le trouble anxieux-phobique est fixé dans la conscience et hante souvent une personne tout au long de sa vie.
5. Soudaineté. Le rôle de surprise, lorsqu'une personne voit soudainement une araignée devant lui, devient souvent le moteur de l'émergence d'une phobie. Dans ce cas, les mouvements rapides et imprévisibles de l'insecte deviennent une source d'alerte.
6. Un modèle de comportement spécial. Il a été suggéré que le trouble de la personnalité phobique est inhérent aux régions à forte population d'arachnides.

Quel est le nom de la peur des araignées et quels symptômes l'accompagnent

Phobie des araignées - l'arachnophobie se manifeste dans plusieurs cas, en présence d'un catalyseur de stress et de son absence. Dans ce dernier cas, la peur se manifeste sous la forme d'une anxiété accrue et d'une volonté de rencontrer une araignée à tout moment. Au niveau physique, il n'y a pas de changement, seule une sensation de «chair de poule» apparaît sur le corps.

Au contact de l'objet de la peur, un spectre des changements physiologiques suivants est observé:

• pouls irrégulier, palpitations cardiaques;
• augmentation de la transpiration;
• extrémités froides;
• petits tremblements;
• la nausée;
• engourdissement.

Dans les formes de peur particulièrement sévères, l'état général est compliqué par les symptômes suivants: pupilles dilatées, difficulté à respirer, relaxation musculaire involontaire sous la taille. Il en découle que la peur des araignées est une condition qui nuit considérablement à la qualité de vie. Elle nécessite un traitement complexe: psychothérapie et utilisation d'agents pharmacologiques.

Arachnophobie qu'est-ce que cette maladie: les principaux symptômes

Les symptômes accompagnant l'arachnophobie sont divisés en momentanés et différés.

Momentané comprennent:

• état de "stupeur";
• désir de fuir;
• fixation sur l'objet de la peur;
• rétrécissement de la conscience jusqu'à sa perte;
• perte de mémoire partielle.

Les symptômes retardés de peur des araignées impliquent une sorte de contrainte. L'homme cherche à faire de sa maison un bastion imprenable pour les araignées, même si elles n'y existent pas. Une personne phobique nettoie trop souvent les pièces, colmate les fissures ou refuse d'ouvrir les fenêtres. Il se caractérise par une agressivité et une irritation excessives.

Beaucoup de gens qui savent comment s'appelle la peur des araignées et quels sont ses symptômes ne savent pas à quoi peut conduire la forme extrême de cette maladie. Une anxiété accrue et une peur extrême sont douloureusement ressenties par le patient. Bien que les attaques de panique soient généralement une réponse à l'apparition d'une araignée de stress, au fil du temps, elles prennent un caractère ondulatoire et se font sentir plusieurs fois par mois.

En plus de la peur, une personne a:

• sensation douloureuse dans la région de la poitrine;
• sentiment de votre propre cœur;
• violation et difficulté des processus de pensée;
• engourdissement et picotements dans les mains et les pieds;
• détérioration du sommeil;
• douleurs abdominales, troubles gastro-intestinaux;
• instabilité de la démarche.

Recommandations

N'oubliez pas que toute phobie vous met dans une boîte. Être conduit par vos peurs, c'est être leur esclave. Les peurs sont traitées avec le comportement opposé. Vous pouvez choisir une méthode plus douce et prendre rendez-vous avec un psychothérapeute. Vous pouvez faire face à la peur par vous-même en faisant preuve de volonté. Forcez-vous à ramasser l'araignée.

Auteur d'articles. Je comprends les phobies, les complexes, les traumatismes psychologiques.

Sur les dangers de l'automédication pour l'arachnophobie

Une erreur courante de ceux qui sont confrontés à des peurs obsessionnelles est d'essayer de résoudre leur problème par eux-mêmes.

Lorsque des crises de panique surviennent, les médecins ne recommandent catégoriquement pas l'achat et l'utilisation de médicaments ayant un effet sédatif.

1. Il n'aura pas d'effet calmant sans des séances régulières de psychocorrection individuelle.
2. Les préparations sont sélectionnées individuellement, en tenant compte des caractéristiques de l'état d'une personne. Avant de commencer le traitement, il est important de s'assurer que la maladie survient réellement. Le diagnostic ne peut être posé que par un psychanalyste sur la base d'un entretien avec un patient. Le fait est qu'ils confondent souvent une véritable phobie et une aversion pour les arachnides. Le principal symptôme qui distingue ces signes les uns des autres est la présence d'attaques de panique qui surviennent avec un type d'araignée.

Thérapie médicamenteuse

Pour lutter contre la peur pathologique des araignées, plusieurs groupes de médicaments sont utilisés:

Antidépresseurs. Ces médicaments suppriment les crises de panique. Le traitement est bien sûr la nature, les médicaments corrects et la forme de leur administration sont choisis par le psychiatre. En règle générale, la durée du traitement est d'au moins 2 semaines, mais le patient ressent une amélioration après quelques jours.

Tranquillisants. Ces médicaments réduisent principalement les sentiments d'anxiété et de tension entre les crises majeures, ce qui réduit progressivement la probabilité des attaques elles-mêmes. Cependant, l'utilisation à long terme n'est pas recommandée car elle peut entraîner une dépendance et de la confusion.

Agents fortifiants. Pour maintenir le corps dans une période difficile, des cours de vitamines B sont prescrits, des moyens d'améliorer la circulation sanguine dans le cerveau, dans des cas exceptionnels, des antipsychotiques.

La psychologie comportementale comme traitement efficace de l'arachnophobie

La peur des araignées est une phobie qui peut être facilement éliminée en rapprochant constamment le patient de l'objet de sa peur. Dans ce cas, le traitement ne doit être effectué que sous la supervision d'un spécialiste, sinon il y a un risque d'aggravation de la condition. En cas de crise de panique, la procédure doit être immédiatement interrompue.Le traitement de l'arachnophobie avec cette méthode en vaut toujours la peine, à commencer par la démonstration de photos et de vidéos d'araignées. De plus, en l'absence d'effets secondaires, vous pouvez commencer à vous approcher du véritable objet de la peur.

Si vous vous adressez à un psychothérapeute pour vous demander comment vous débarrasser de l'arachnophobie, vous recevrez une réponse sur la nécessité d'utiliser des méthodes de thérapie comportementale (comportementale). Son efficacité a été prouvée par le fait que de nombreux arachnophobes, après une psychocorrection réussie, donnent naissance à des araignées exotiques comme animaux de compagnie. En psychologie, cela s'appelle l'hypercompensation des peurs (le patient s'est non seulement débarrassé de la phobie, mais la domine également).

Traitements médicinaux pour la peur des araignées

De nombreux arachnophobes qui ne font pas souvent face à leur peur se tournent rarement vers des psychiatres ou des psychothérapeutes qualifiés. Étant donné que les chances de faire face à la peur face à face augmentent dans la nature, les arachnophobes se limitent à rester dans les forêts, les places, les parcs et autres endroits où les araignées peuvent vivre.

Si la maladie est trop forte et que les crises de panique interfèrent avec une vie bien remplie, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un psychothérapeute. Il sélectionne une méthode de traitement acceptable en fonction de la cause de la phobie, de sa nature et des caractéristiques individuelles du client.

La peur pathologique des araignées est un phénomène dans lequel les médicaments ne peuvent être dispensés. L'utilisation de médicaments pharmacologiques (antidépresseurs, nootropiques, tranquillisants et complexes vitaminiques) donne de bons résultats et contribue à:

● arrêter les attaques de panique; ● réduire le niveau d'anxiété; ● augmenter la résistance du corps au stress.

L'utilisation incontrôlée de certaines substances peut avoir l'effet inverse. Il est important de suivre les prescriptions du médecin qui choisit la posologie et le schéma thérapeutique.

Utilisez également quelques conseils simples pour vous aider à surmonter les formes simples d'arachnophobie:

• tendre la main à quelqu'un qui n'a pas peur des araignées et interagit calmement avec elles. En regardant une personne qui communique avec une araignée sans peur, il est beaucoup plus facile de surmonter votre peur;
• essayez de vous rapprocher de l'araignée, c'est ce qu'on appelle la «thérapie d'exposition»;
• Soyez conscient de vos sentiments et parlez-les à voix haute. Une description détaillée de vos propres peurs aide à y faire face.

Psychothérapie pour l'arachnophobie

La peur des araignées est une maladie qui nécessite une approche intégrée. Parallèlement à la prise de médicaments, il est important de recourir à la psychothérapie. Cela commence par une conversation avec un patient. Au cours du diagnostic, le thérapeute détermine la source de l'apparition de la peur. Cela est possible même dans le cas où le client lui-même ne se souvient pas du facteur qui est devenu le stimulus de l'apparition de l'arachnophobie, ou n'en a pas conscience.

Un support qualifié et des diagnostics corrects aident à former un nouveau modèle de comportement lors de l'interaction avec les insectes. En suivant les recommandations, un arachnophobe sera en mesure de supprimer les crises de panique, de se débarrasser des pensées obsessionnelles et même de répondre de manière adéquate à une rencontre avec un objet de peur.

Les méthodes de psychothérapie les plus efficaces sont considérées:

• thérapie situationnelle. Il prépare le client à faire face à ce qui déclenche les crises d'angoisse. Le psychothérapeute donne autant d'informations que possible sur les arachnides et pourquoi ils sont inoffensifs. À la fin de la conversation, une brève rencontre avec une araignée (réelle ou à son image) est possible. De plus, la durée du contact avec l'insecte augmente progressivement;
• thérapie cognitivo-comportementale. L'action clé de la méthode est de stimuler le client à changer sa propre idée des araignées. Il vise à repenser rationnellement par le client l'objet de la peur et à changer son attitude à son égard;
• hypnose. Cette technique controversée s'est avérée efficace dans un certain nombre de cas.La peur des araignées est éliminée sur une base individuelle, en fonction de l'intensité du trouble.

Quelques faits amusants sur l'arachnophobie:

1. Les personnes vivant dans des pays où les araignées sont consommées ne sont pas du tout sensibles aux phobies des araignées. Comme le montrent de nombreuses études, en Asie et dans certains pays africains, même la pensée du fait même d'une morsure d'araignée venimeuse ne fait pas peur.
2. Pour les personnes atteintes d'arachnophobie, les araignées semblent beaucoup plus grosses qu'elles ne le sont en réalité. Dans une étude, les bénéficiaires ont été invités à examiner les araignées et à estimer leur taille. Plus la peur de l'araignée est grande chez l'homme, plus il exagère la taille de l'arthropode.
3. Aujourd'hui, dans les pays développés, le nombre de personnes souffrant de formes aiguës d'arachnophobie diminue considérablement. Curieusement, les psychologues attribuent cela à la vulgarisation du personnage de bande dessinée Spider-Man. Dans l'esprit des enfants, un modèle est formé selon lequel le contact avec un arthropode est non seulement sûr, mais également utile.

Toute expérience négative constitue une menace pour la santé mentale et même physique. N'attendez pas que vos peurs dégénèrent en frustration sévère et empoisonnent votre vie! L'essentiel est de ne pas supprimer vos peurs et d'être honnête avec vous-même - vous pourrez ainsi dire adieu aux pensées obsessionnelles une fois pour toutes!

Symptômes

Très souvent, des personnes éloignées de la psychologie confondent l'arachnophobie avec le dégoût habituel et le dégoût naturel que les arthropodes peuvent provoquer.

La véritable arachnophobie a un certain nombre de caractéristiques spécifiques. En particulier, il se développe sur de nombreuses années, ne surgissant presque jamais spontanément. Le principal problème pour les personnes anxieuses à propos des araignées est que la peur peut survenir à tout moment. Parfois, pour l'apparition d'émotions négatives, une seule mention d'un irritant effrayant dans une conversation suffit.

Une attaque de panique se développe, ce qui peut être dangereux pour une personne qui, sous l'influence de la terreur, perd la capacité de contrôler son propre comportement.

La crise s'accompagne d'une perturbation du fonctionnement du système nerveux autonome, à la suite de laquelle une crise cardiaque ou une crise cardiaque peut survenir. De plus, l'arachnophobie aggrave la qualité de vie, car une personne a peur d'aller là où il peut y avoir des araignées.

Il ne peut pas descendre au sous-sol ou se promener dans la forêt ou le parc.

Le principal symptômes de l'arachnophobie sont les suivants:

• attaque de panique, qu'une personne ne peut empêcher par des efforts volontaires;
• léthargie ou surexcitation (une personne tombe dans une stupeur ou tente de s'échapper, sans tenir compte de l'environnement et de la pertinence de son comportement);
• pâleur de la peau;
• rythme cardiaque augmenté;
• l'apparition de sueurs froides;
• l'émergence d'un sentiment que tout ce qui se passe est irréel;
• tentatives chaotiques de tuer l'araignée.

Si une personne essaie de toutes les manières possibles de tuer un insecte qui est entré accidentellement dans son champ de vision, nous pouvons parler des premiers symptômes de l'arachnophobie.

Parfois, la prochaine étape est l'intention de trouver et de détruire le nid d'araignées dans votre propre maison ou dans les environs. Les femmes souffrant d'arachnophobie passent souvent beaucoup de temps à nettoyer leur appartement.

Si vous suivez de près le comportement d'une personne atteinte d'arachnophobie, il devient évident que ses actions sont de nature savantes. Cela n'est pas surprenant, car la maladie commence à se former à un âge précoce, lorsque l'enfant a essayé de copier le comportement d'êtres chers qui lui sont importants.